Hvordan måle vitalkapasiteten til mannlige og kvinnelige lunger

Innhold

retninger
Hva du trenger

Det totale volumet av luft som kan utåndes, kalles vitalkapasitet. Du kan måle din ved å måle mengden luft som utvises i en ballong, og deretter sammenligne omkretsen av den ballongen med en graf. Et estimat av din vitale kapasitet kan bli funnet ved hjelp av en formel som er forskjellig for både menn og kvinner, og din sanne evne kan sammenlignes med estimatet for å avgjøre om du er under eller over din forventede vitale kapasitet.

retninger

Du kan estimere den livlige kapasiteten til lungene dine (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Strekk ballongen flere ganger, slik at det er lettere å fylle det og deretter ta et dypt pust og blås på ballongen, oppblås så mye som mulig med bare ett pust.
Stram spissen av ballongen før du tar den ut av munnen, og måle omkretsen til den oppblåste ballongen ved å plassere et stykke snor rundt det, og deretter måle lengden på strengen som var nødvendig for den. Målet må tas vinkelrett på siden du har pustet, hvor den er bredere.
Sammenlign omkretsen med diagrammet tilgjengelig på biologycorner.com for å kjenne til dens vitale kapasitet.
Gjenta prosessen to ganger.
Bruk kalkulatoren for å finne ut gjennomsnittet av din vitale kapasitet. Dette vil gi et mål mer nøyaktig enn bare ett forsøk.
Oppdag kroppens område. Multipliser din høyde i centimeter med vekten i pund og divider deretter med 3600. Finn kvadratroten av det nummeret for å finne ut av kroppens område.
Multipliser dette tiltaket innen 2500 hvis du er en mann, for å oppdage din estimerte vitale kapasitet.
Multipliser målet innen 2000 hvis du er kvinne, for å finne ut din estimerte vitale kapasitet.
En mye høyere faktisk vitalkapasitet enn estimert indikerer at personen har utmerket fysisk kondisjon. Allerede en person med en mye lavere faktisk kapasitet enn estimert, indikerer at hun trenger å forbedre kondisjonen og starte et treningsprogram for å forbedre kardiovaskulær kapasitet.