Innhold
Fysisk aktive mennesker er mer utsatt for strekker av intercostal muskler, plassert mellom ribbenene. Imidlertid kan vridning av kroppen i uvanlige retninger føre til skade for noen. Legen din foreskriver samme behandling for ribbfrakturer og for å strekke de intercostale musklene, selv om kroppen din reagerer på disse skader på ulike måter. Midtown-gruppen av ortopedikk og idrettsmedisin sier at selv om overdreven torso-vridning vanligvis forårsaker strekking av intercostal-musklene, er det uvanlig at en person bryter ribben ved å gjøre denne typen bevegelse.
fysiologi
Dine intercostal muskler ligger mellom ribbenene dine. Disse musklene utvider og kontrakt for å flytte ribbeina, noe som gir nok plass til lungene for å puste inn og puste ut. Du har tre lag av disse viktige respiratoriske musklene: de ytre, de indre og de intime. De eksterne intercostalene ligger under ribbenene i et mellomrom som kalles intercostal space. De indre interkostale musklene ligger på toppen av ribbenene. Du har 11 eksterne intercostal muskler og 11 interne muskler på hver side, løper sammen med hver ribbe, ifølge University of Arkansas Medical Sciences. De intime intercostals er dype i ditt thoracic hulrom. Terapi fokuserer på å gjenopprette smertefri pust på grunn av strekk av disse settene av muskler.
skader
Enhver sport som utøver kraft på brystet, eller krever at du flytter magen dramatisk, øker sjansene dine for å strekke de intercostale musklene. De er eksempler på tennis, svømming, basketball og gymnastikk, men denne skaden kan oppstå i løpet av sport eller fysisk aktivitet, som for eksempel innenlands tjeneste eller som et resultat av en ulykke, som for eksempel fallende. En voldsom skyvebevegelse kan også føre til strekking av denne gruppen av muskler, for eksempel å gjøre en stram slå på en veldig rask båt. Stretched muskler strekker seg ikke veldig bra, og du føler smerte som dine skadede muskler prøver å flytte ribbenene dine under inspirasjon.
fokus
Behandlingen for å strekke de intercostale musklene er rettet mot smerten du føler når du inhalerer. Noen føler en sterk smerte og en twinge når de puster, andre føler en stadig tilstede i hjemmet. Terapien kan hjelpe deg å gjenopprette evnen til å puste dypt uten å føle sterk smerte i det berørte området av brystet. Terapien slapper av dine intercostal muskler slik at brystet ditt utvides og kontrakterer normalt under pusten.
terapi
Ved strekk av intercostal muskler, vil legen din anbefale at du slapper av, legger deg ned og bruker is til den skadede regionen. Terapien kan også innebære å ligge på den skadede siden og prøve å ta dype puste. Legen din kan også foreskrive smertestillende midler eller foreslå at du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å redusere ubehag. Det kan ta 2-3 uker før terapien helt avlaster symptomene på strekk av intercostal muskler, men helbredelsestiden kan variere i henhold til alvorlighetsgraden av din skade. Alvorlige strekker kan ta opptil seks uker for fullt ut å gjenopprette.