Innhold
Under anstrengende trening eller andre aktiviteter som bruker kraft, som vektløfting eller til og med sterk nys, er det mulig å skade deg selv med spenningen i en abdominal muskel. Denne typen skade er vanligvis kalt muskelbelastning. Denne tilstanden forårsaker stor muskel smerte i mageområdet. Behandling av denne tilstanden på riktig måte vil redusere smertenivået.
Hvil og is
Kjøp en gjenbrukbar ispose eller lag en ispakke ved å plassere denne i en veske og binde den i et håndkle. Plasser ispakningen i det blåste området i en halv time umiddelbart etter at bruddet oppstår. Gjenta applikasjonen hver tredje til fire timer til smerten faller.
Etter 48 timer, skifte mellom is og varmt brød for å lindre smerte.
Ikke tving musklerne lenger, med mindre det er absolutt nødvendig, for å unngå andre skader eller forårsake mer smerte. Rest så mye som mulig og pakk en elastisk bandasje på magen for å begrense bevegelsen.
Anti-inflammatorisk medisinering
Spør legen din om antiinflammatoriske medisiner for å redusere hevelse og utbredte muskelsmerter. Generelt anbefaler leger at de ikke har steroidfrie rettsmidler for utstrekte muskler.
Bare ta den foreskrevne dosen av medisinen. Rettsmidler av denne typen, som ibuprofen, naproxen og aspirin, er tilgjengelige på apotek. Andre mer potente antiinflammatoriske stoffer er bare tilgjengelige under resept.
Ikke bruk noen av disse medisinene i mer enn syv sammenhengende dager hvis du er over 65 år.
Returaktiviteter
Når skadene har virket som å forbedre uten behov for medisinsk behandling, bør du gå tilbake til dine normale aktiviteter etter hvert som smerten minker. Unngå å løfte, vri eller strekke opp magen, noe som kan bremse helingsprosessen og forårsake mer smerte.
Abdominal brokk
Hvis smerten i mageområdet forårsaker hevelse, kan du ha abdominal brokk. Hernier oppstår når muskelen bryter en del av abdominalinnholdet, som tarmene, som bretter seg mellom den utstrålende muskelen.
Tenk deg at et dekk sitter fast og røret inne i det prøver å komme ut. Dette er i utgangspunktet hva som skjer under abdominal brokk. Denne typen tilstand kan gjøre operasjon nødvendig.
Gå straks til legen hvis du oppdager en hevelse i form av en ball i bukets område. Hvis du trenger kirurgi, vil kirurgen reparere skadet muskel og mageområde, slik at du kan komme seg raskt.